很多人知道，我們可以通過健康的飲食，足夠的鍛煉，不吸煙等手段減少疾病發(fā)生的風險。但你知道你的家族病史可能是心臟病、中風、糖尿病或癌癥等疾病強烈的影響因素嗎？雖然你不能改變你的基因構(gòu)成，但是了解你的家庭病史可以幫助你減少健康問題發(fā)生的風險。

  家族病史和你的疾病風險

  一般來說，家族成員分享著他們的基因、生活環(huán)境、生活方式和習(xí)慣。每個家族都具有可以識別的特征，如卷發(fā)、酒窩或運動能力。事實上，哮喘、糖尿病、癌癥和心臟病等疾病的風險也運行在家族成員之間。每個人的家族病史是不同的。而以下一些特征，可能會增加風險

  1、疾病發(fā)生在大多數(shù)人得此病更早的年齡(提前10到20年)；

  2、疾病發(fā)生在不止一個近親屬身上；

  3、疾病發(fā)生在通常情況下不會罹患的人身上(例如，男性得乳腺癌)；

  4、某些疾病組合(例如，乳腺癌和卵巢癌，或心臟疾病和糖尿病)。

  如果你的家人有一個或更多的這些特性，那么它們就是您疾病風險的重要線索。

  使用家族病史促進您的健康

  家族病史可能取得最大的收益在于改變生活方式，以及疾病的篩查。你不能改變你的基因，但你可以改變不健康的行為，如吸煙、缺乏運動，不良的飲食習(xí)慣。在許多情況下，采用一個更健康的生活方式可以減少你得疾病的風險。篩查試驗(如乳房x光檢查和結(jié)直腸癌篩查)可以檢測疾病，幫助在早期抓住最佳治療時機。

  研究你的家族病史

  1、直接問問題；

  2、在家庭聚會上談；

  3、查看死亡證明和家庭醫(yī)療記錄。

  收集你的祖父母，父母，叔叔和阿姨，侄子侄女，兄弟姐妹，和孩子的信息。這個類型的信息收集包括：

  1、主要的醫(yī)療條件和死亡原因，

  2、年齡對疾病發(fā)生和死亡年齡，

  3、種族背景

  寫下這些信息和分享它與你的醫(yī)生。你的醫(yī)生可能會：

  1、基于你的家庭歷史評估你的疾病風險和其他危險因素，

  2、建議改變生活習(xí)慣來幫助防止疾病，

  3、開出疾病早期篩查方式。

  如果你的醫(yī)生注意到一種疾病在你的家庭延續(xù)，它可能是一種遺傳形式的疾病?；驒z測也可以幫助確定你或你的家庭成員的疾病風險。我們可以采取措施減少你的風險。

  如果你沒有家族病史

  即使你沒有一個特定的健康問題在你的家族，你仍然可能存在風險。這是因為：

  1、你的生活方式、個人病史和其他因素影響你的疾病的幾率；

  2、你可能不知道有疾病在某些家庭成員身上；

  3、你可能有已經(jīng)遇難年輕家屬，之前他們有患心臟病、中風、糖尿病或癌癥等慢性病的可能。

  意識到你家族病史中存在的風險，制定一個終身的健康計劃吧。

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